তোতলামো দূর করতে

কথা বলতে গিয়ে কি প্রায়ই কিছু শব্দের শুরুতেই হঠাৎ আটকে যাচ্ছে? এই সমস্যা কি দিনদিন বেড়েই চলেছে? উত্তর যদি হয় হ্যাঁ, তবে এটি তোতলামো জনিত সমস্যা। তোতলামোর সঠিক কারণ আজ পর্যন্ত অজানা।
সাধারণত তিন থেকে সাত বছরের বাচ্ছাদের মধ্যে তোতলামোর সমস্যা বেশি দেখা যায়। তবে অনেক বড়দের মধ্যেও এটা হয়ে থাকে।
শিশুর যদি তোতলামোর সমস্যা থেকে থাকে, তাহলে এখন থেকেই সচেতন হোন। ছোট থেকেই কিছু ব্যায়ামের অভ্যাস গড়ে তুলুন, তোতলামো দূর হবে শিশু হবে আরও আত্মবিশ্বাসী। বড়রাও চেষ্টা করে দেখতে পারেন যারা তোতলামোর সমস্যায় রযেছেন।
তোতলামো দূর করতে যা করতে হবে:
জোরে জোরে বর্ণ উচ্চারণ করুন
স্পষ্ট উচ্চারণে অ, আ, ই, ঈ বা এ, বি, সি, ডি, ই জোরে জোরে বলার অভ্যাস করান।
থামতে শিখুন
তোতলামো দূর করতে একবারে বড় বাক্য বলার অভ্যাস বাদ দিয়ে ছোট ছোট বাক্য বলতে হবে। একটা শব্দের পর একটু থেমে পরের শব্দটি উচ্চারণ করতে হবে।
স্ট্র ব্যবহার
ঘরে-বাইরে যেখানেই পানীয় বা পানি যাই পান করা হোক স্ট্র ব্যবহার করলে দ্রুত তোতলামো কমে আসবে।
গভীরভাবে নিঃশ্বাস
পেট থেকে নিশ্বাস নিতে চেষ্টা করুন। নিঃশ্বাস কিন্তু গভীরভাবে নেবেন। কারণ পেট থেকে নিঃশ্বাস নিলে পেটের পেশি, স্নায়ুতন্ত্র সবই রিল্যাক্স হয়। ফলে তোতলামোর সমস্যা কমে।
কথা বলুন
শিশুর হাতে মোবাইল ফোন বা টিভির রিমোট দিয়ে ব্যস্ত না রেখে নিজে কথা বলুন। শিশুকে সময় দিন। তাকে প্রতিটি কথা সুন্দর করে উচ্চারণ করতে শেখান।
চেষ্টার পরও যদি তোতলামো না কমে, তবে বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিতে হবে।
- দারিদ্র্য হার ৪২ শতাংশ সঠিক নয়: পরিকল্পনামন্ত্রী
- খেলার মাঠ নষ্ট করে বিল্ডিং করা যাবে না : শিল্পমন্ত্রী
- রান্নাবান্না
চিকেন-ভেজিটেবল স্যুপ - ‘বাংলাদেশের চেয়ে যুক্তরাষ্ট্রে ধর্ষণের ঘটনা বেশি ঘটে’
- প্রথম দিনে বিভিন্ন শ্রেণির ২৪ জনকে দেওয়া হবে টিকা
- পি কে হালদারের আরও দুই সহযোগী গ্রেফতার
- টিকা নিতে উদ্বুদ্ধ করতে প্রচারণা বাড়ানোর সুপারিশ
- কক্সবাজার রক্ষায় ২ হাজার ৫১ কোটি টাকার প্রকল্প
- সিরিয়া ফেরত নব্য জেএমবির এক জঙ্গি গ্রেফতার
- নতুন ফন্দি আঁটছে বিএনপি-জামায়াত
- স্বাধীনতার ৫০ বছর
‘তলাবিহীন ঝুড়ি’ বাংলাদেশ এখন খাদ্য রফতানি করে - আশ্রয়ণ প্রকল্পের ঘর পেলেন দুবারের এমপি জজ মিয়া
- সহিংসতা নয়, প্রতিদ্বন্দ্বিতাপূর্ণ নির্বাচন চাই : সিইসি
- অতিথি পাখির জলকেলিতে মুখর আত্রাই
- দক্ষিণ-পূর্ব এশিয়ায় স্থায়ী শান্তির পথ প্রশস্ত হবে: বঙ্গবন্ধু
- ‘কৃষির উন্নতি না হলে মানুষের আয় বাড়বে না’
- রমজানে টিসিবির পণ্য ৩ গুণ বাড়ানো হবে: বাণিজ্যমন্ত্রী
- রেশম শিল্পের উন্নয়নে সমন্বিত উদ্যোগ নেওয়া হবে: পাটমন্ত্রী
- করোনায় ২৪ ঘণ্টায় মৃত্যু ২০, শনাক্ত ৪৭৩
- করোনা পরীক্ষায় অ্যান্টিবডি টেস্টের অনুমতি
- ইসরায়েলে পৃথিবীর প্রাচীনতম মসজিদ আবিষ্কার
- তিস্তার চরাঞ্চলে মরিচ চাষে খুশি কৃষকরা
- শৈত্যপ্রবাহমুক্ত দেশ, বুধবার থেকে আবার কমতে পারে তাপমাত্রা
- অপপ্রচার ও ষড়যন্ত্রের বিরুদ্ধে ঐক্যবদ্ধ হওয়ার আহ্বান: কাদের
- সার্চ ইঞ্জিন তৈরি করে ৮ম শ্রেণির ছাত্রের চমক
- ‘ইত্যাদি’ এবার পতেঙ্গায়
- তারেক ও ফখরুলকে বহিষ্কার করতে গিয়ে উল্টো বাদ পড়ছেন গয়েশ্বর
- দশম ও দ্বাদশ শ্রেণির নিয়মিত ক্লাস হবে: শিক্ষামন্ত্রী
- ব্যাংক ডাকাতির জন্য ১৫৪ বার দেখে `ধুম থ্রি`
- হোয়াইটওয়াশ নয়, ক্যারিবীয়দের লক্ষ্য ১০ পয়েন্ট
- মাস্ক পরেও মেকআপ দীর্ঘস্থায়ী করার উপায়
- এসি লাগানো নৌকায় আত্মগোপনে থাকতেন ডাকাত সর্দার!
- মাথায় নতুন চুল গজানোর উপায়
- বিদ্রোহী প্রার্থীদের সঙ্গে কোনো আপস নয়: কাদের
- সকালে খালি পেটে মৌরি খেলে এক সপ্তাহে যে উপকার পাবেন
- শীতে হাঁসের মাংসে রসনা বিলাস
স্টাফড ডাক রোস্ট - কোলন ক্যান্সার প্রতিরোধে এই সবজি
- শিশুকে গণধর্ষণের পর হত্যা করে ওয়াজ মাহফিলে যোগ দেয় ওরা!
- বগুড়ার মিলল দুটি হিমালয়া গৃধিনী শকুন
- রিফাত হত্যা: সাজাপ্রাপ্ত ৩ আসামির জামিন
- যে কারণে গর্ভস্থ শিশুর শরীরেও মিলেছে মাইক্রোপ্লাস্টিক
- ওবায়দুল কাদেরের ব্যক্তিগত সহকারী পরিচয়ে বিশাল প্রতারণা
- যে সম্মতিপত্রে স্বাক্ষর করে ছয় শর্তে নিতে হবে করোনার টিকা
- শীতকালে ত্বকের যত্নে সিলিকন ফেস স্ক্রাব
- আসিফ আকবরের বিরুদ্ধে মামলা করলেন গায়িকা
- দল বিব্রত হয় এমন কোনো কথা নয়: হানিফ
- পিকে হালদারের বান্ধবী গ্রেফতার
- খেজুর রসের নানা পদ
রসের গোলাপ পিঠা - শীতে হাঁসের মাংসে রসনা বিলাস
চিজি বেকড রোস্ট - কোটি টাকা খরচে মহাসচিবের পদ বাগিয়ে নিতে তৎপর মির্জা আব্বাস