বৃহস্পতিবার   ২৪ অক্টোবর ২০১৯   কার্তিক ৮ ১৪২৬   ২৪ সফর ১৪৪১

বরগুনার আলো
ব্রেকিং:
ধর্মঘট প্রত্যাহার, শনিবার অনুশীলনে যোগ দেবেন সাকিবরা বরগুনায় কলেজছাত্রী হত্যায় বিএনপির সাবেক নেতার যাবজ্জীবন তুরস্কে ফিকাহ-বিষয়ক আন্তর্জাতিক সম্মেলনে বাংলাদেশি গবেষক ডিসেম্বরে মুক্তি পাচ্ছে পরমব্রত-কোয়েলের নতুন সিনেমা মশা-ছারপোকা দূর করবে কর্পূর অছাত্ররা কোনোভাবেই ঢাবির হলে অবস্থান করতে পারবে না-উপাচার্য ধনী-দরিদ্রের বৈষম্য কমার প্রত্যাশা পরিকল্পনামন্ত্রীর আগামী ১ নভেম্বর থেকে সড়ক পরিবহন আইন কার্যকরে গেজেট প্রকাশ ঢাকার দুই সিটি নির্বাচন জানুয়ারিতে! ২০৪০ সালের মধ্যে বাংলাদেশ হবে অধূমপায়ী রাষ্ট্র : তথ্যমন্ত্রী মহাকাশে তোলা সেলফি প্রকাশ বাংলাদেশ সফরে জাপানের সম্রাটকে আমন্ত্রণ রাষ্ট্রপতির এমপিও: ১৭৫ ভোকেশনাল প্রতিষ্ঠানের তালিকা  পরিবেশ সুরক্ষা নিশ্চিতে সরকার কাজ করছে : গণপূর্তমন্ত্রী প্রযুক্তি ব্যবহারে আফ্রিকায় ‘কৃষি বিপ্লব’ দুদক এখন অনেক শক্তিশালী: কমিশনার মোজাম্মেল ‘পায়ের বেড়ি’ খুলছে না সৌদি নারীদের বৃক্ষরোপণে ইসলামের উৎসাহ ও নির্দেশনা পদ্মাসেতুর অবশিষ্ট জমিতে মিলিটারি ফার্ম করবে সেনাবাহিনী শাহজালালে ১ কোটি ২০ লাখ টাকার স্বর্ণসহ যাত্রী আটক
১২

ব্লাড সুগার হঠাৎ কেন বেড়ে যায়!

প্রকাশিত: ২ অক্টোবর ২০১৯  

 


যাদের ডায়াবেটিসের সমস্যা রয়েছে, তাদের প্রতিটি দিনই চলতে হয় বেশ হিসাব করে। কারণ নিয়ম মেনে না চললে রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখা কঠিন হয়ে যায়৷ 
জেনে নিন কোন কোন কারণে হঠাৎ বেড়ে যায় ব্লাড সুগার: 

•    বেশি পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট খেলে ব্লাড সুগার বেড়ে যায় 

•    কাজু, কলা এত পুষ্টিকর, কিন্তু খেতে হবে পরিমিত 

•    অতিরিক্ত মানসিক চাপ বাড়িয়ে দিতে পারে সুগারের মাত্রা 

•    রক্তে শর্করার মাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে ব্যায়াম তো করতেই হবে 

•    টানা কয়েক দিন ব্যায়াম না করলে রক্তের সুগার বেড়ে যায় 

•    নিয়মিত ওষুধ খান বা ইনসুলিন নেন? ওষুধ খেতে বা ইনসুলিন নিতে ভুলে গেলে ব্লাড সুগার বাড়ে৷

ডায়াবেটিস হলে জীবন যাপনে বেশ কিছু পরিবর্তন আসে। চিকিৎসকের পরামর্শ মতো নিয়ম মেনে চললে ডায়াবেটিস নিয়েও সুস্থ থাকা যায় দীর্ঘ দিন।