করোনার থাবা থেকে বাঁচতে বাড়িতে যা করবেন
প্রাণঘাতী করোনা ভাইরাসের বিস্তার রুখতে বর্তমানে সবাইকে যথাসম্ভব বাড়িতেই থাকতে বলা হচ্ছে। আর স্কুল বন্ধ থাকায় শিশুরাও এখন অনেকটাই ঘরবন্দি। কিন্তু সতর্কতা অবলম্বন করে যে বাড়িতে অবস্থান করা হচ্ছে, তা কি ঝুঁকিমুক্ত?
এ ক্ষেত্রে পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার পাশাপাশি স্বাস্থ্যবিধি মেনে চললে বাড়িও ঝুঁকিমুক্ত রাখা যায়।
কীভাবে বাড়িকে পরিচ্ছন্নতা ও জীবাণুমুক্ত করবেন?
প্রথমত বাড়ির সকল সদস্যকে নিয়মিত হাত ধোয়ার অভ্যাস রপ্ত করতে হবে। একই সঙ্গে প্রতিবার খাবার রান্না বা প্রস্তুতের আগে ও পরে ভালোভাবে হাত ধুয়ে নিতে হবে। পাশাপাশি খাবার খাওয়ার আগে ও পরে, বাইরে থেকে বাসায় ফেরার সঙ্গে সঙ্গে, বাথরুম ব্যবহারের আগে ও পরে সাবান-পানি দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুতে হবে। যদি তাৎক্ষণিকভাবে সাবান-পানি না পাওয়া যায় তবে জীবাণুনাশক হ্যান্ডওয়াশ ব্যবহার করুন। এছাড়া নিয়মিত দরজার হাতল, নব, টেলিফোন, রিমোট, সুইচসহ যেসব বস্তু প্রয়োজনে বারবার ব্যবহার হয়, সেগুলো জীবাণুমুক্ত করতে হবে।
তবে বাড়ির মেঝে ও অন্যান্য তল দুটি ধাপে পরিষ্কার রাখাতে হবে। একটি হলো- ক্লিনিং বা পরিচ্ছন্ন করা। আর আরেকটি ডিজইনফেকটিং বা জীবাণুনাশ করা। এজন্য প্রথমে আপনাকে পানি, ডিটারজেন্ট বা ফ্লোর ক্লিনারজাতীয় উপাদান দিয়ে মেঝে, তল ইত্যাদি পরিষ্কার করতে হবে। এরপর জীবাণুনাশক উপাদান দিয়ে সেগুলো ভালোমতো জীবাণুমুক্ত করতে হবে। এ ক্ষেত্রে জীবাণুনাশক হিসেবে ব্লিচ বা ৭০ শতাংশ অ্যালকোহলের মিশ্রণ ভালো কার্যকর।
ঘরে বসে ব্লিচ মিশ্রণ তৈরি করতে আপনাকে এক গ্যালন পানিতে মাত্র ৫ টেবিল চামচ ব্লিচ মেশাতে হবে। প্রতিদিন কয়েকবার এভাবে রান্নাঘর, বাথরুম ও অন্যান্য ঘরের মেঝে, যেকোনো তল (যেমন- থালাবাসন ধোয়ার জায়গা, সিঁড়িঘর, বারান্দা, টেবিল, রান্নাঘরের কেবিনেট টপ, সিঙ্কের আশপাশ ইত্যাদি) পরিষ্কার করুন। তবে পরিষ্কার করার আগে অবশ্যই আপনি হাতে গ্লাভস পরে নেবেন। আর কাজ শেষে সেটা ফেলে দিয়ে পুনরায় ভালোভাবে সাবন-পানি দিয়ে হাত ধুয়ে ফেলবেন। এছাড়া কার্পেট, মাদুর, ম্যাট ইত্যাদি জীবাণুনাশক স্প্রে দিয়ে পরিষ্কার করতে পারেন।
করোনার বিস্তার রোধে বাড়ির অবস্থানকালে প্রতিটি ঘরে টিস্যু বা কিচেন রোল রাখুন। যাতে কাশি বা হাঁচির সময় হাত বাড়ালেই টিস্যু পাওয়া যায়। তবে টিস্যু বা ময়লা ফেলার পাত্রটি ঢাকনাযুক্ত হলে ভালো হয়। এছাড়া কাঁচা মাছ-মাংসের বর্জ্য একটি পলিথিনে মুড়ে মুখ আটকে বিনে ফেলুন। সবশেষে অবশ্যই হাত সাবান দিয়ে ঘষে পরিষ্কার করুন। রান্না আর কাটাকুটির কাজে ব্যবহৃত বোর্ড, ছুরি, বঁটি সাবান দিয়ে ভালো করে ধুয়ে রাখুন।
প্রয়োজনে বাইরে থেকে এসে যা করা উচিত
দৈনন্দিন জীবনে নানা কাজে আপনাকে বের হতেই হবে। তাছাড়া বাড়িতে বাইরের লোক, গৃহকর্মীর যাতায়াত তো আছেই। এ ক্ষেত্রে বাইরে থেকে ফিরে যেকোনো বস্তু স্পর্শ করার আগেই আপনাকে হাত সাবান-পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। পাশাপাশি বাইরে পরে যাওয়া জামাকাপড় দ্রুত বদলে ফেলতে হবে। আর অতিথির সঙ্গে হাত মেলানো থেকে আপাতত নিজেকে সংযত রাখুন। বাইরের যেকোনো পার্সেল, প্যাকেট বা অন্য কিছু হাতে নেওয়ার পর হাত ভালোভাবে ধুয়ে ফেলবেন। এ ক্ষেত্রে বাড়ির প্রবেশ মুখেই সাবান-পানি দিয়ে হাত ধোয়ার ব্যবস্থা করা যায়।
লেখক: বক্ষব্যাধি ও মেডিসিন বিশেষজ্ঞ, ইবনে সিনা ডায়াগনস্টিক অ্যান্ড কনসালটেশন সেন্টার, লালবাগ, ঢাকা
বরগুনার আলো- ২০৩২ সাল পর্যন্ত ইইউতে জিএসপি সুবিধা পেতে আয়ারল্যান্ডের সমর্থন চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী
- মানুষের ভাগ্য পরিবর্তনে পাশে আছি: প্রধানমন্ত্রী
- জনসমর্থন থাকায় আওয়ামী লীগ সরকারকে উৎখাত করা অসম্ভব
- বাংলাদেশের নির্বাচনে হস্তক্ষেপের চেষ্টা করেছে যুক্তরাষ্ট্র
- চীনে ৯ বছরে প্রথমবারের মতো বিয়ের সংখ্যা বেড়েছে
- সুইডেনের বিপক্ষে পর্তুগাল দলে জায়গা হয়নি রোনালদোর
- ঈদের পরে কারওয়ান বাজারের ঝুঁকিপূর্ণ ভবন ভেঙে ফেলা হবে
- খালেদা জিয়ার মুক্তির বিষয়ে সিদ্ধান্ত আজ
- আয়ারল্যান্ডকে বিশেষ অর্থনৈতিক অঞ্চল দেবে বাংলাদেশ
- অভিযানের প্রস্তুতি নিচ্ছে সোমালি পুলিশ-আন্তর্জাতিক নৌবাহিনী
- সারাদেশে ১৩৭ প্রতিষ্ঠানকে জরিমানা ভোক্তা অধিদপ্তরের
- পঞ্চগড় এক্সপ্রেস ট্রেন লাইনচ্যুত হওয়ার ঘটনায় তদন্ত কমিটি
- বিএসএফের গুলিতে নিহত বাংলাদেশি কিশোরের মরদেহ হস্তান্তর
- সিভিল সার্জন কার্যালয়ে চাকরি
- মুক্তিযুদ্ধের প্রথম সশস্ত্র প্রতিরোধ দিবস আজ
- বাড়ির সামনে ছাত্রলীগের সাংগঠনিক সম্পাদককে কুপিয়ে হত্যা
- ৪ অঞ্চলে ঝড়ো বৃষ্টির আভাস
- ‘সরলতার প্রতিমা’ খ্যাত গায়ক খালিদ আর নেই
- রোহিঙ্গাদের জন্য বৃহত্তর তহবিল সংগ্রহে প্রধানমন্ত্রীর আহ্বান
- ভোরে গাজায় ইসরায়েলি বিমান হামলা, ২০ ফিলিস্তিনি নিহত
- সেহরি না খেলে কি রোজা হবে?
- হঠাৎ কোমরে ব্যথা কঠিন কোনো রোগের লক্ষণ নয় তো?
- রোজা রাখলে কি সত্যিই মেজাজ খিটখিটে হয়ে যায়?
- ইফতারে প্রাণ জুড়াবে সাবুদানার ডেজার্ট
- ডেস্কটপ কম্পিউটারের যত্ন নেবেন যেভাবে
- দ্বন্দ্ব ঘোচাতে সংগঠন গতিশীল করার কৌশল আ.লীগের
- রিটার্নের প্রমাণপত্র না ঝুলালে ২০ হাজার টাকা পর্যন্ত জরিমানা
- রেলের ভাড়া বাড়ানো হচ্ছে না: রেলমন্ত্রী
- বিশেষ তারল্য সহায়তায় ঘাটতি কাটিয়ে উঠছে ইসলামি ধারার পাঁচ ব্যাংক
- ঈদ ইত্যাদির ভিন্ন পরিবেশনায় ২ ভাই
- আমতলী পৌরসভা নির্বাচনে আচরণবিধি লঙ্ঘনের দায়ে জরিমানা দিলেন নান্নু
- জেলেকে কুপিয়ে হত্যার রোমহর্ষক ঘটনার বর্ণনা দিলেন আহত জেলে
- সগিরা মোর্শেদকে গুলি করে হত্যা: দুইজনের যাবজ্জীবন, তিনজন খালাস
- আবাসিক হোটেলে ধারাবাহিক অভিযান, গ্রেপ্তার ২৫
- মাদকমুক্ত, সন্ত্রাসমুক্ত, উন্নত ও আধুনিক বরিশাল গড়ার আহ্বান
- ভুয়া ডিজিএফআই সদস্য ইমাম হাসান আটক
- বরিশালে যৌথ অভিযানে ৪৩ মণ জাটকা জব্দ, আটক ৪
- অভিজ্ঞতা ছাড়াই ২৫০ জনকে চাকরি দেবে পদ্মা ব্যাংক
- প্রধানমন্ত্রী শেখ হাসিনাকে ইউরোপীয় কমিশনের প্রেসিডেন্টের অভিনন্দন
- কলাপাড়ায় আন্তর্জাতিক বিমানবন্দর নির্মাণে পরিদর্শনে প্রতিনিধি দল
- পটুয়াখালী পৌরসভা নির্বাচনে প্রার্থীদের প্রচারণা শুরু
- স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণে গবেষণায় গুরুত্বারোপ ইউজিসির
- আমতলীতে আবারো মেয়র হলেন মতিয়ার রহমান
- ভূমধ্যসাগরে আরও ২ যুবকের মৃত্যুর খবরে মাদারীপুরের শোকের ছায়া
- পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান
- শাহ আমানতে ৫শ কার্টন বিদেশি সিগারেট জব্দ
- আম্বানিপুত্রের বিয়েতে বসবে তারার মেলা, থাকছেন যারা
- বাংলাদেশে কর্মীর বাড়িতে ৪ কোটি টাকার মসজিদ বানালেন সৌদি ধনকুবের
- এন্ডোসকপি করাতে গিয়ে চিকিৎসকের অবহেলায় রোগীর মৃত্যুর অভিযোগ
- অশিক্ষার অন্ধকারে কেউ থাকবে না: প্রধানমন্ত্রী