শীতকালে দিনের যে সময়টাতে হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি বেশি
শীতকালে অনেকেরই শারীরিক বিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয়। ঘরের বয়স্ক সদস্য যারা আগে থেকেই অন্যান্য সমস্যা ভুগছেন, সেগুলো বেড়ে যায় অনেকটা। অন্যান্য সময়ের চেয়ে শীতে হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা দেখা দেয়।
তবে দিনের একটি সময়ে এই সমস্যা বেশি দেখা দেয়। একটু লক্ষ্য করলেই দেখা যাবে, প্রায়ই ভোরবেলা বাথরুমে গিয়ে হার্টঅ্যাটাক হয়। এটা অন্য সময়ের তুলনায় শীতে বেশ বেড়ে যায়। হার্টঅ্যাটাক থেকে প্যারালাইজড হয়ে যান অনেকে। আবার এর থেকে মৃত্যু পর্যন্তও হতে পারে।এই ভয়াবহ অবস্থা থেকে বাঁচার জন্য কিছু সর্তকতা মেনে চলার পরামর্শ দেন বিশেষজ্ঞরা।
জেনে নিন যা করতে হবে-
> ঘুম থেকে হঠাৎ করেই উঠে দারাবেন না। কিছুক্ষণ শুয়ে থাকুন।
> ধীরে ধীরে উঠে প্রথমে ৩০ সেকেন্ড বিছানায় বসে তারপর নামতে হবে।
> এতে শরীরে রক্ত প্রবাহ স্বাভাবিক হবে।
> আর দ্রুত উঠলে আমাদের মস্তিষ্কে রক্ত প্রবাহ কমে যায়।
> এর ফলে অক্সিজেনের ব্যাঘাত ঘটতে অ্যাটাক হওয়ার ঝুঁকি থাকে।
> ওয়াশরুম অবশ্যই পরিষ্কার রাখতে হবে যেন পিছলে পড়ার ভয় না থাকে।
> পর্যাপ্ত আলো রাখতে হবে।
> বয়স্কদের ঘরে একা না রেখে সুযোগ থাকলে সঙ্গে কেউ থাকতে হবে।
> আর যদি একাই রাখতে হয়, তবে ঘরের ও ওয়াশরুমের দরজা যেন বন্ধ না করা হয়, এটা নিশ্চিত করতে হবে।
> শীতের সময় ঠাণ্ডা লাগানো যাবে না।
> সকালের দিকে কারো বুকে ব্যথা হলে বা কোনোভাবে পড়ে গেলে দ্রুত হাসপাতালে নিতে হবে।
বরগুনার আলো
- পিসিওএস থেকে মুক্তি পেতে নারীরা যা করবেন
- পাকা বেদানা খুঁজে কিনবেন যে কৌশলে
- ইফতারে রাখুন স্বাস্থ্যকর চিকেন স্যান্ডউইচ
- মানসিক স্বাস্থ্যের খেয়াল রাখছে এআই!
- শাহজালালের থার্ড টার্মিনাল পুরোপুরি চালুর অপেক্ষা
- স্থলভাগে গ্যাস উত্তোলন কার্যক্রম, যুক্ত হচ্ছে তিন বিদেশী কোম্পানি
- পাল্টে যাচ্ছে রাজধানীর প্রাথমিক বিদ্যালয়ের চেহারা
- এপ্রিলে বাংলাদেশে আসছেন কাতারের আমির
- শিল্পে দ্রুত ইভিসি মিটার দেবে তিতাস
- শ্রমিকদের বেতন-বোনাস দেয়ার নির্দেশ
- অর্থনীতিতে গতি ফেরাতে যত পরিকল্পনা
- বাজার নিয়ন্ত্রণে আরও ক্ষমতা পাচ্ছে সরকার
- ফার্স্টলুকে পূর্বাভাস, গ্যাংস্টার রূপে আসছেন শাকিব খান
- থামছে না অপহরণ, মুক্তিপণ দিয়ে ঘরে ফিরলেন আরও ১০ জন
- দুস্থ নারীদের সরকারি চাল পাচার, ২ ব্যবসায়ী গ্রেফতার
- স্থানীয় সরকার মন্ত্রীর সঙ্গে দক্ষিণ কোরিয়ার রাষ্ট্রদূতের বৈঠক
- দ্রুত ফুরিয়ে যাচ্ছে জিম্মি বাংলাদেশি জাহাজের খাবার
- সেন্টমার্টিন-শাহপরীর দ্বীপে ভেসে আসছে বিকট শব্দ, সীমান্তে আতঙ্ক
- লিচু বাগানে মিললো ১৮ কেজি গাঁজা
- বিচারপতি ইনায়েতুর রহিমের মায়ের মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- মঠবাড়িয়ায় ৮‘শ ৯৬ টি সুবিধাভোগী পরিবারের মাঝে টিসিবি পণ্য বিক্রয়
- মাদারীপুরে সাজ্জাপ্রাপ্ত দুই আসামিসহ গ্রেপ্তার ৩
- বরিশালে রমজান উপলক্ষ্যে সুলভ মূল্যে ভ্রাম্যমান ডিম বিক্রয়
- বরিশালে বিপুল পরিমান কারেন্ট জাল ও মাছ সহ আটক ৮০
- উজিরপুরে এক কেজি গাঁজাসহ মাদক সম্রাট গ্রেফতার
- কথা না শোনায় স্বামীকে নিয়ে পরকীয়া প্রেমিককে হত্যা করেন রুনা
- বাংলা নববর্ষ উদযাপনে স্বরাষ্ট্র মন্ত্রণালয়ের ১৩ নির্দেশনা
- প্রধানমন্ত্রীর গাড়ীবহরে হামলা মামলার সাজাপ্রাপ্ত আসামি গ্রেফতার
- কুড়িগ্রাম যাচ্ছেন ভুটানের রাজা
- কুড়িগ্রাম হবে আন্তর্জাতিক যোগাযোগের গেটওয়ে
- আমতলী পৌরসভা নির্বাচনে আচরণবিধি লঙ্ঘনের দায়ে জরিমানা দিলেন নান্নু
- সগিরা মোর্শেদকে গুলি করে হত্যা: দুইজনের যাবজ্জীবন, তিনজন খালাস
- আবাসিক হোটেলে ধারাবাহিক অভিযান, গ্রেপ্তার ২৫
- মাদকমুক্ত, সন্ত্রাসমুক্ত, উন্নত ও আধুনিক বরিশাল গড়ার আহ্বান
- ভুয়া ডিজিএফআই সদস্য ইমাম হাসান আটক
- বরিশালে যৌথ অভিযানে ৪৩ মণ জাটকা জব্দ, আটক ৪
- স্মার্ট বাংলাদেশ বিনির্মাণে গবেষণায় গুরুত্বারোপ ইউজিসির
- আমতলীতে আবারো মেয়র হলেন মতিয়ার রহমান
- পুরুষের বন্ধ্যাত্বের কারণ হতে পারে ধূমপান
- বাড়ির উঠানে গাঁজা চাষ, অবশেষে ধরা মধু ফকির
- সমরাস্ত্র প্রদর্শনী উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বঙ্গবন্ধুর জন্মদিনে আওয়ামী লীগের কর্মসূচি
- নিত্যপণ্যের দাম সহনশীল রাখতে কাজ করতে হবে : বিভাগীয় কমিশনার
- জাতিসংঘের রোহিঙ্গা ডাটাবেজ ব্যবহার করতে চায় সরকার
- বেইলি রোডে অগ্নিকান্ড কবলিত ভবনে ফায়ার এক্সিট না থাকায় হতাশ
- পাহাড়ের বুকে সড়ক, যোগাযোগের নতুন মাইলফলক
- দেশপ্রেম ও পেশাদারিত্বের পরীক্ষায় বারবার উত্তীর্ণ হয়েছে পুলিশ
- শরীয়তপুরে আন্তর্জাতিক নারী দিবস পালিত
- নতুন নতুন অপরাধ দমনে পুলিশকে প্রস্তুত থাকার নির্দেশ
- ছাব্বিশে পাতাল রেল যুগে বাংলাদেশ