• রোববার ১৪ এপ্রিল ২০২৪ ||

  • চৈত্র ৩০ ১৪৩০

  • || ০৪ শাওয়াল ১৪৪৫

বরগুনার আলো
ব্রেকিং:
আ.লীগ ক্ষমতায় আসে জনগণকে দিতে, আর বিএনপি আসে নিতে: প্রধানমন্ত্রী দেশবাসীকে বাংলা নববর্ষের শুভেচ্ছা প্রধানমন্ত্রীর ঈদুল ফিতর উপলক্ষে দেশবাসীকে শুভেচ্ছা রাষ্ট্রপতির দেশবাসী ও মুসলিম উম্মাহকে ঈদের শুভেচ্ছা জানিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী কিশোর অপরাধীদের মোকাবেলায় বিশেষ নির্দেশনা দিয়েছেন প্রধানমন্ত্রী ব্রাজিলকে সরাসরি তৈরি পোশাক নেওয়ার আহ্বান প্রধানমন্ত্রীর জুলাইয়ে ব্রাজিল সফর করতে পারেন প্রধানমন্ত্রী আদর্শ নাগরিক গড়তে প্রশংসনীয় কাজ করেছে স্কাউটস: প্রধানমন্ত্রী স্মার্ট বাংলাদেশ প্রতিষ্ঠায় স্কাউট আন্দোলনকে বেগবান করার আহ্বান তিন দেশ সফরে যাচ্ছেন প্রধানমন্ত্রী লাইলাতুল কদর মানবজাতির অত্যন্ত বরকত ও পুণ্যময় রজনি শবে কদর রজনিতে দেশ ও মুসলিম জাহানের কল্যাণ কামনা প্রধানমন্ত্রীর সেবা দিলে ভবিষ্যতে ভোট নিয়ে চিন্তা থাকবে না জনপ্রতিনিধিদের জনসেবায় মনোযোগী হওয়ার আহ্বান জনগণের সেবা নিশ্চিত করতে পারলে ভোটের চিন্তা থাকবে না দক্ষিণাঞ্চলের উন্নয়নে চীনের সহযোগিতা চেয়েছেন প্রধানমন্ত্রী ফিলিস্তিনের প্রতি সংহতি জানিয়ে প্রেসিডেন্টকে শেখ হাসিনার চিঠি রূপপুরে আরেকটি পারমাণবিক বিদ্যুৎ কেন্দ্র স্থাপনের জন্য আহ্বান রূপকল্প বাস্তবায়নে অটিজমের শিকার ব্যক্তিদেরও সম্পৃক্ত করতে হবে অটিজম ব্যক্তিদের পুনর্বাসনে বেসরকারি প্রতিষ্ঠানকে এগিয়ে আসতে হবে

নতুন জায়গায় ঘুমের সমস্যা হলে

বরগুনার আলো

প্রকাশিত: ২৮ ফেব্রুয়ারি ২০২৪  

কাজের প্রয়োজনে বা বেড়াতে আমাদের কখনো রাতে বাড়ির বাইরে থাকতে হয়। এটা হতে পারে দেশে বা দেশের বাইরে, জার্নির ধকল, নতুন জায়গা ক্লান্তিতে এমনিতেই ঘুমিয়ে পড়ার কথা।
কিন্তু বিপত্তি বাধে রাতে ঘুমের সময় এলে, যত আরামদায়ক বিছানাই হোক ঘুমটা ভালো হয় না অনেকেরই।  

অপরিচিত জায়গায় ঘুমে সমস্যার কারণ কী, অনভ্যস্ততা না অন্য কিছু, আসুন জেনে নেই-

•    অপরিচিত জায়গায় ঘুমানোর সময় মস্তিষ্কের বাম দিক সম্ভাব্য বিপদের জন্য সতর্ক থাকে।  
•    অপরিচিত স্থানে মস্তিষ্কের বাম গোলার্ধ অধিক সজাগ থাকে। অনেকটা নাইটগার্ডের ভূমিকাই পালন করে নিজেকে বিপদ থেকে রক্ষা করার জন্য।  
•    নিজের ঘর, বিছানা-বালিশ চারপাশের পরিবেশ যেমনই হোক, এখানেই সব থেকে নিরাপদ মনে করি নিজেদের
•    এজন্য মস্তিষ্কের তেমন কাজ থাকে না, শান্ত মনে ঘুমটাও হয় ভালো
•    তবে ঘুমের এই সমস্যা কিন্তু মাত্র দুই-এক রাতেই পোহাতে হয়
•    এরপর ধীরে ধীরে আমরা নতুন পরিবেশেই স্বাচ্ছন্দ্যবোধ করে থাকি
•    ঘুমের সমস্যাও কেটে যায়।  

সম্প্রতি 'কারেন্ট বায়োলজি' জার্নালে ব্রাউন ইউনিভার্সিটির করা এক জরিপে বলা হয়, শুধু মানুষের মধ্যেই নয়, এই  আচরণ লক্ষ্য করা যায় সামুদ্রিক প্রাণী ও কিছু পাখির মধ্যেও। আর তাই নতুন কোথাও গিয়ে ঘুম না হলে প্রথম রাতেই চিন্তার কিছু নেই বরং চারপাশটা দেখে বা আড্ডা দিয়ে, পছন্দের বই পড়ে বা মুভি দেখে সময়টা এনজয় করুন। 

বরগুনার আলো