মেদ ও টক্সিন দূর করে লেবু-মধু-জিরার পানি
প্রতিদিনের ব্যস্ততায় নানা অনিয়ম, অস্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ, দুশ্চিন্তা ও উদ্বেগ নিয়ে চলার ফলে ওজন বাড়ছে হু হু করে। এর জন্য এক-আধটু শরীরচর্চা করা হলেও নিয়ম করে প্রতিদিন করা হয়ে উঠে না। যার ফলে ওজনকে বশে আনতে একদমই পাড়া যাচ্ছে না।
প্রতিদিন শরীরে যেটুকু ক্ষতি হয়, তা রুখে দিতে চাইলে ডিটক্সিফিকেশনের উপর নির্ভর করা ছাড়া উপায় নেই। ডায়েটের নিয়ম মানার সঙ্গে শরীরচর্চাও প্রয়োজন। তবে এর সঙ্গে হাতের কাছে মজুত রাখতে হবে এমন সব পানীয় যা শরীরের অনিয়মকে বশে এনে ক্ষতি কমিয়ে ফেলতে সক্ষম হবে।
দিনের শুরুতই ডায়েটে রাখুন এমন কিছু পানীয়। যা আপনার মেদ কমিয়ে ও টক্সিন দূর করে শরীর রাখবে ঝরঝরে। এই পানীয় কি দিয়ে এবং কী ভাবে বানাবেন তা জেনে নিন :
জিরা-লেবু-মধু : ওজন কমানোর ধারণা আঁকড়ে অনেকেই লেবু-মধুর পানিতে আস্থা রাখেন। তবে মেদ কমানোর চেষ্টার পাশাপাশি ফিট থাকাও আমাদের প্রয়োজন। তাই লেবু-মধুর ক্যারিশমায় মেদ কমে- এ নিয়ে দ্বিমত থাকলেও এটি যে ডিটক্সিফিকেশনের জন্য অন্যতম সেরা পানীয়, তা নিয়ে কোনও সন্দেহ নেই। এর সঙ্গে যোগ করুন জিরা। প্রতিরাতে এক গ্লাস পানিতে এক চামচ জিরা, একটা লেবু ও এক চামচ মধু মিশিয়ে রাখুন। সেই পানি সকালে ছেকে খেয়ে নিন। শরীরকে ডিটক্স করতে খুবই কাজে আসবে।
লেবু : অনেক উপাদান একসঙ্গে হাতের কাছে না থাকলেও অসুবিধা নেই। গোটা পাতিলেবু ঈষ্ণ গরম পানিতে নিংড়ে নিন। এবার সেই পানি খান প্রতিদিন। শুধু খালি পেটে সকালেই নয়, এই পানি খেতে পারেন দিনের মধ্যে যে কোন সময়। লেবুতে শরীরের টক্সিন দূর করার ক্ষমতা প্রচুর। আর গরম পানিতে খাওয়া হয় বলে একাধিক বার খেলেও অ্যাসিডিটির ভয় থাকে না।
দারুচিনি : গরম পানিতে দারুচিনি গুঁড়া ফেলে সেই পানি খান প্রতিদিন সকালে। দারুচিনির রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা, ঠান্ডা আটকানোর গুণের সঙ্গে শরীরের টক্সিন বার করে দেওয়ার ক্ষমতাও আছে। তাই প্রতিদিন দারুচিনির পানি রাখুন ডায়েটে।
বরগুনার আলো- গরমে মাথা ঘোরা ও অজ্ঞান হওয়ার কারণ কী হতে পারে?
- এই গরমে চুল পড়া বন্ধ করতে
- আম মুরগির ঝোল
- কমলো পেঁয়াজের দাম
- জ্বালানি তেল খালাসে আসছে যুগান্তকারি পরিবর্তন
- মিল্টন সমাদ্দারের স্ত্রী ডিবিতে
- ঝালকাঠিতে জমজমাট নির্বাচনী প্রচারণা
- ট্রেন সার্ভিসের মাধ্যমে রাজধানীর চাপ কমে আসবে: চিফ হুইপ
- মন্ত্রী-এমপির স্বজনদের বিরত রাখা দলের নীতিগত সিদ্ধান্ত : কাদের
- রেকর্ড সংখ্যক হাজির সমাগমের প্রস্তুতি নিচ্ছে সৌদি
- তীব্র গরমে মরে যাচ্ছে মুরগি, কমেছে ডিম ও মাংসের উৎপাদন
- এবার স্মার্টওয়াচেই পাবেন এআই ফিচার
- ঢাকা সেনানিবাসে এএফআইপি ভবন উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বিশ্রামে শাহরুখ, ফিরবেন কবে?
- যুদ্ধবিরতি চুক্তির প্রস্তাব মানবে না হামাস
- উজিরপুরে সরকারী তালিকাভুক্ত জেলেদের মাঝে উপকরণ বিতরণ
- নগরীর শেরে বাংলা সড়কের পুনঃনির্মাণ কাজের উদ্বোধন
- র্যাপিড পাসে পরিশোধ হবে সব গণপরিবহনের ভাড়া
- আরও পাঁচ হাসপাতালে পরমাণু চিকিৎসাসেবা
- খুলনায় লবণাক্ত জমিতে বছরজুড়েই ফলছে ফসল
- প্রবাসে এনআইডি করতে বাধ্যতামূলকভাবে দিতে হবে রঙিন ছবি
- লবণ-চিনি মিশিয়ে নকল ওরস্যালাইন বানাচ্ছিলেন তারা
- ফ্ল্যাটের ভুয়া দলিল দেখিয়ে ৫০ কোটি টাকা ব্যাংক ঋণ নেন তারা
- অশোক রায় নন্দীর মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- বাংলাদেশের সঙ্গে ভিসা অব্যাহতি ও বাণিজ্য সম্প্রসারণে রাজি মিশর
- শাহজালালে ৩ ঘণ্টা করে বন্ধ থাকবে ফ্লাইট ওঠানামা
- পরিবেশ সাংবাদিকতার সুরক্ষায় প্রতিষ্ঠানিক উদ্যোগ নেয়া হবে
- অর্থমন্ত্রী আইডিবির সভায় অংশগ্রহণ ও সৌদি প্রতিনিধিদের সঙ্গে বৈঠক
- ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের শঙ্কা, নদীবন্দরে হুঁশিয়ারি
- কাশ্মীরে সেনাবাহিনীর গাড়িবহরে জঙ্গি হামলা, নিহত ১
- বরগুনায় মা ও মেয়ে ধর্ষণের পলাতক আসামী গ্রেফতার
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- এই গরমে দিনে কয়বার গোসল করা উচিত?
- দুই মাসের নিষেধাজ্ঞার পর মাছ শিকারে প্রস্তুত জেলেরা
- চালের বিকল্প হিসেবে গম আমদানি করছে সরকার
- শবে কদরের নামাজের নিয়ত ও পড়ার নিয়ম
- মাত্র ১২০ টাকার বিনিময়ে পুলিশে চাকুরি পেল বরিশালের ৫৮ জন
- প্রথম ধাপে বরিশালের ২ উপজেলায় চেয়ারম্যান পদে লড়তে চান ১২ জন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
- বোরোর বাম্পার ফলনে হাওড়ে উৎসবের আমেজ
- আইএমএফের ঋণের বাকি অর্থ ছাড়ে বাধা নেই: গভর্নর
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- সিনেমা হল ভেঙে হচ্ছে মাদরাসা
- যমুনার বুকে দৃশ্যমান হলো দীর্ঘতম বঙ্গবন্ধু রেলসেতু
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অবহেলা করলে হতে পারে যে গুরুতর রোগ
- শুধু হিট স্ট্রোক নয়, তাপপ্রবাহে কঠিন যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে
- ছয় খাতে বাণিজ্য চায় কোরিয়া