ফেসিয়াল স্টেপস
ত্বকের উজ্জ্বলতা এবং সৌন্দর্য্য ধরে রাখতে ফেসিয়ালের কোন বিকল্প নেই। নিয়মিত ফেসিয়াল ত্বককে সুস্থ, সুন্দর করে দীর্ঘদিন যৌবন দীপ্ত চেহারা ধরে রাখতে সাহায্য করে। তাই ত্বকের যত্নে নিয়মিত ফেসিয়াল করাটা জরুরী। ফেসিয়াল করতে অনেকেই পার্লারের শরণাপন্ন হন। তবে অধিকাংশ পার্লারেই স্বাস্থ্যসম্মত পরিবেশের অভাব রয়েছে। একই প্রডাক্ট, একই তোয়ালে, একই রুমাল এবং অন্যান্য কিটস ঠিকমত পরিচ্ছন্নতা না মেনে ব্যবহার করা হচ্ছে অনেকের জন্যে। ফলে উপকারের বদলে ত্বকের ছোঁয়াচে সমস্যাগুলো বাড়ার সম্ভাবনা। আবার অনেকেরই সময়, সুযোগ বা অর্থের অভাব আছে পার্লারে গিয়ে কাজটি করানোর। এসব নানা কারনে যদি ঘরে বসেই ফেসিয়ালটা করে নিতে পারেন অনেকের জন্যেই তা বেষ্ট হয়। তবে সেজন্যে আমাদের ক্লিয়ার ধারনা থাকতে হবে ফেসিয়ালের পুরো পদ্ধতি/ ধাপ সম্পর্কে। আজকে ধারনা দিই সে সম্পর্কে। ফেসিয়ালের মাধ্যমে ত্বকের পরিপূর্ণ উপকার পাওয়ার জন্যে ৭টি ধাপ ফলো করতে হয়। সেসব ধাপগুলো হলোঃ
১। ক্লিনজিং
২। স্টিমিং
৩। স্ক্রাবিং
৪। ফেসপ্যাক
৫। টোনিং
৬। ট্রিটমেন্ট
৭। ময়েশ্চারাইজিং।
প্রস্তুতি পর্ব। ফেসিয়াল করার জন্যে শুরুতেই কিছুটা প্রস্তুতির দরকার আছে। নিরিবিলি ঘন্টা খানিক সময় বের করে নিন ফেসিয়াল করার জন্যে। পরিস্কার তোয়ালে, রুমাল, তুলা, বোল গুছিয়ে নিন শুরুতেই। বড় গলার জামা পরিধান করে নিন। চুল টেনে আচড়ে বেঁধে নিন যেন মুখে এসে ঝামেলা না করতে পারে। হাত সাবান দিয়ে পরিস্কার করে ধুয়ে শুরু করুন।
ক্লিনজিং ও ম্যাসেজিং
যে কোন রূপচর্চার জন্যেই প্রথম শর্ত পরিচ্ছন্ন ত্বক। ফেসিয়ালের প্রথম ধাপই হলো ক্লিনজিং। ক্লিনজিং এর মাধ্যমে ত্বকের উপরিভাগ পরিচ্ছন্ন করে পরের ধাপগুলোর জন্যে প্রস্তুত করতে হবে। ক্লিনজিং এর জন্যে ক্লিনজিং লোশন, ক্লিনজিং ক্রিম, ক্লিনজিং অয়েল – ত্বকের ধরন বুঝে ব্যবহার করতে পারেন যে কোনটাই। ভাল করে মুখ ধুয়ে এর যে কোনটি ভাল করে ম্যাসেজ করে মুখ ও গলায় লাগান। ভেজা তোয়াল/রুমাল চিপে আস্তে আস্তে মুছে নিন। ম্যাসেজ ক্রিম ব্যবহার করতে চাইলে এবার মুখ এবং গলায় নিয়ম মেনে ৭/৮ মিনিট ধরে ম্যাসেজ করে পছন্দমত ম্যাসেজ ক্রিম লাগান। আবারো তোয়ালে/ রুমাল ভিজিয়ে চিপড়ে মুখ মুছে নিন।
স্টিমিং
ক্লিনজিং এ ত্বকের উপরিভাগের ময়লা দূর হলেও ভিতরের ময়লা দূর করার জন্যে প্রয়োজন পড়ে স্টিমিং এর। স্টিমিং করলে ত্বকের লোম কূপের মুখগুলো (পোরস) খুলে যায়। ভেতরের ময়লা সহজে বের হয়ে যায়। এজন্যে একটা পাত্রে ভাপ ওঠা গরম পানি নিন। মাথা তোয়ালে দিয়ে পেচিয়ে মুখটা পাত্রের উপর এনে ভাপ নিন। তৈলাক্ত এবং স্বাভাবিক ত্বকে ৭/৮ মিনিট এভাবে ভাপ নিতে পারেন। তবে শুষ্ক ত্বকে ২/৩ মিনিট ভাপ নেওয়াই যথেষ্ট। আবার ভাপ নিতে না চাইলে শুষ্ক ত্বকের অধিকারীরা হালকা কুসুম গরম পানিতে মোটা রুমাল ভিজিয়ে চিপড়ে আস্তে আস্তে করে ৫/৬ মিনিট সময় নিয়ে ত্বক মুছে নিতে পারেন।
স্ক্রাবিং
স্টিমিং এর ফলে মুখের পোরসগুলো ওপেন হওয়াতে এবং ত্বক নরম হওয়াতে এবারে স্ক্রাবিং এর সাহায্যে সহজেই ত্বকের মরা কোষ এবং ব্লাকহেডস বের করে ফেলতে পারবেন। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী স্ক্রাবিং মিক্সচার মুখে ৪/৫ মিনিট লাগিয়ে রাখুন। তারপর হাতে পানি নিয়ে ৩/৪ মিনিট ধরে ম্যাসেজ করে উঠিয়ে ফেলুন। ভিজা তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে নিন।
আপনাদের সুবিধার জন্যে সব ধরনের ত্বকের উপযোগী কয়েকটি প্রাকৃতিক স্ক্রাবার বানানোর উপায় দিয়ে দিচ্ছিঃ
সাধারন ত্বক - দুধ ২ টেবিল চামচ + চালের গুড়া ১ টেবিল চামচ।
তৈলাক্ত ত্বক - ছোট ১টি টমেটো + ১ টেবিল চামচ চিনি/ লবণ।
শুষ্ক ত্বক - ১ টেবিল চামচ ময়দা + ২ টেবিল চামচ তরল দুধ।
মিশ্র ত্বক - ১ টেবিল চামচ পাকা কলা পেষ্ট + ১ টেবিল চামচ মধু।
ফেসপ্যাক
এবার পালা ফেসপ্যাক লাগানোর। ত্বকের ধরণ অনুযায়ী ফেসপ্যাক রেডি করে মুখ ও গলায় লাগিয়ে ১৫/২০ মিনিট রাখুন। চোখের উপরে সসা স্লাইস রেখে এ সময়টা কথা না বলে রেষ্ট নিন। এরপর ভেজা তোয়ালে দিয়ে মুখ মুছে ভাল করে মুখে ঠান্ডা পানির ঝাপটা দিয়ে ধুয়ে নিন। আপনাদের সুবিধার জন্যে থাকছে কয়েকটি ফেসপ্যাক বানানোর পদ্ধতিঃ
স্বাভাবিক ত্বক - গোলাপজল ২/৩ ফোটা + শসা পেষ্ট ১ টেবিল চামচ + বেসন ১ টেবিল চামচ।
তৈলাক্ত ত্বক - মসুর ডাল বাটা ১ টেবিল চামচ + হলুদ বাটা ১/৩ চা চামচ + মুলতানি মাটি ১ চা চামচ।
শুষ্ক ত্বক - দুধের সর ১ টেবিল চামচ + ল্যাভেন্ডার অয়েল ২/৩ ফোটা + ময়দা ১ টেবিল চামচ।
মিশ্র ত্বক - শসার রস ১ টেবিল চামচ + মধু ১/২ টেবিল চামচ + ময়দা ১ টেবিল চামচ।
টোনিং
টোনিং এর মাধ্যমে পোরসগুলো আবার বন্ধ হয়ে যাবে। কটন বলে টোনার মাখিয়ে মুখে লাগিয়ে নিন। না শুকানো পর্যন্ত অপেক্ষা করুন। বাজারে বিভিন্ন ত্বকের উপযোগী টোনার কিনতে পারেন। তাছাড়া, শসার রস, গোলাপ পানি এগুলোও টোনার হিসাবে ব্যবহার করতে পারেন।
ট্রিটমেন্ট
এখন সময় এতগুলো স্টেপস ফলো করার ফলে সংবেদনশীল হয়ে যাওয়া ত্বককে ট্রিটমেন্টের মাধ্যমে স্বাভাবিক করে তোলার। আমন্ড অয়েল, অলিভ অয়েল, নারিকেল তেল প্রভৃতির যে কোনটা দিয়ে ট্রিটমেন্ট করে নিন। মুখে মেখে ৫ মিনিট রেখে ভেজা ঠান্ডা রুমাল দিয়ে মুছে নিন। ১টা আইসকিউব পাতলা কাপড়ে পেচিয়ে পুরো মুখে ঘসে নিন।
ময়েশ্চারাইজিং
ত্বক পরিচর্যার সর্বশেষ ধাপ হচ্ছে ময়েশ্চারাইজিং। বাজারে নানা ধরনের ময়েশ্চারাইজিং লোশন/ক্রিম পারেন। ত্বকের ধরন অনুযায়ী ভাল ব্রান্ডের যে কোনটা বেছে নিতে পারেন। ময়েশ্চারাইজিং লোশন মেখে শেষ করুন ফেসিয়ালের রূপরুটিন।
বরগুনার আলো- গরমে মাথা ঘোরা ও অজ্ঞান হওয়ার কারণ কী হতে পারে?
- এই গরমে চুল পড়া বন্ধ করতে
- আম মুরগির ঝোল
- কমলো পেঁয়াজের দাম
- জ্বালানি তেল খালাসে আসছে যুগান্তকারি পরিবর্তন
- মিল্টন সমাদ্দারের স্ত্রী ডিবিতে
- ঝালকাঠিতে জমজমাট নির্বাচনী প্রচারণা
- ট্রেন সার্ভিসের মাধ্যমে রাজধানীর চাপ কমে আসবে: চিফ হুইপ
- মন্ত্রী-এমপির স্বজনদের বিরত রাখা দলের নীতিগত সিদ্ধান্ত : কাদের
- রেকর্ড সংখ্যক হাজির সমাগমের প্রস্তুতি নিচ্ছে সৌদি
- তীব্র গরমে মরে যাচ্ছে মুরগি, কমেছে ডিম ও মাংসের উৎপাদন
- এবার স্মার্টওয়াচেই পাবেন এআই ফিচার
- ঢাকা সেনানিবাসে এএফআইপি ভবন উদ্বোধন করলেন প্রধানমন্ত্রী
- বিশ্রামে শাহরুখ, ফিরবেন কবে?
- যুদ্ধবিরতি চুক্তির প্রস্তাব মানবে না হামাস
- উজিরপুরে সরকারী তালিকাভুক্ত জেলেদের মাঝে উপকরণ বিতরণ
- নগরীর শেরে বাংলা সড়কের পুনঃনির্মাণ কাজের উদ্বোধন
- র্যাপিড পাসে পরিশোধ হবে সব গণপরিবহনের ভাড়া
- আরও পাঁচ হাসপাতালে পরমাণু চিকিৎসাসেবা
- খুলনায় লবণাক্ত জমিতে বছরজুড়েই ফলছে ফসল
- প্রবাসে এনআইডি করতে বাধ্যতামূলকভাবে দিতে হবে রঙিন ছবি
- লবণ-চিনি মিশিয়ে নকল ওরস্যালাইন বানাচ্ছিলেন তারা
- ফ্ল্যাটের ভুয়া দলিল দেখিয়ে ৫০ কোটি টাকা ব্যাংক ঋণ নেন তারা
- অশোক রায় নন্দীর মৃত্যুতে প্রধানমন্ত্রীর শোক
- বাংলাদেশের সঙ্গে ভিসা অব্যাহতি ও বাণিজ্য সম্প্রসারণে রাজি মিশর
- শাহজালালে ৩ ঘণ্টা করে বন্ধ থাকবে ফ্লাইট ওঠানামা
- পরিবেশ সাংবাদিকতার সুরক্ষায় প্রতিষ্ঠানিক উদ্যোগ নেয়া হবে
- অর্থমন্ত্রী আইডিবির সভায় অংশগ্রহণ ও সৌদি প্রতিনিধিদের সঙ্গে বৈঠক
- ৮০ কিলোমিটার বেগে ঝড়ের শঙ্কা, নদীবন্দরে হুঁশিয়ারি
- কাশ্মীরে সেনাবাহিনীর গাড়িবহরে জঙ্গি হামলা, নিহত ১
- বরগুনায় মা ও মেয়ে ধর্ষণের পলাতক আসামী গ্রেফতার
- কলাপাড়ায় দেশের সর্বোচ্চ তাপমাত্রা রেকর্ড
- গরমে অতিরিক্ত ঘাম হওয়া কি বিপদের লক্ষণ?
- রক্তে শর্করার পরিমাণ বেড়ে গেছে কি না বুঝবেন যে লক্ষণে
- এই গরমে দিনে কয়বার গোসল করা উচিত?
- দুই মাসের নিষেধাজ্ঞার পর মাছ শিকারে প্রস্তুত জেলেরা
- চালের বিকল্প হিসেবে গম আমদানি করছে সরকার
- শবে কদরের নামাজের নিয়ত ও পড়ার নিয়ম
- মাত্র ১২০ টাকার বিনিময়ে পুলিশে চাকুরি পেল বরিশালের ৫৮ জন
- প্রথম ধাপে বরিশালের ২ উপজেলায় চেয়ারম্যান পদে লড়তে চান ১২ জন
- ইস্তিসকার নামাজের সময় ও বিধি-বিধান
- বেশিক্ষণ রোদে থাকলে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে
- বোরোর বাম্পার ফলনে হাওড়ে উৎসবের আমেজ
- আইএমএফের ঋণের বাকি অর্থ ছাড়ে বাধা নেই: গভর্নর
- হিট স্ট্রোক এড়াতে কীভাবে সতর্ক থাকবেন?
- সিনেমা হল ভেঙে হচ্ছে মাদরাসা
- যমুনার বুকে দৃশ্যমান হলো দীর্ঘতম বঙ্গবন্ধু রেলসেতু
- গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা অবহেলা করলে হতে পারে যে গুরুতর রোগ
- শুধু হিট স্ট্রোক নয়, তাপপ্রবাহে কঠিন যে রোগের ঝুঁকি বাড়ে
- ছয় খাতে বাণিজ্য চায় কোরিয়া